„Wohin kommt man durch Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt, und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.“ – T. K. V. Desikachar

Yoga ist ein altes, ganzheitliches System aus verschiedenen Körperübungen, Atemübungen und Meditationsübungen.

Das Ziel von Yoga ist, durch die Körperübungen, in Verbindung mit einem geführten Atem eine Einheit von Körper, Atem und Geist zu schaffen.

Wir kommen vermehrt dahin, unseren Körper bewusster und achtsamer wahrzunehmen und zu spüren, was uns gut tut und was uns schadet. Unser Geist kommt zur Ruhe und es entsteht die Möglichkeit, wieder vermehrt im Einklang mit uns selbst zu leben.

Durch regelmäßiges Üben zeigen sich positive Auswirkungen auf den Ebenen von Körper, Geist und Seele.

Ich orientiere mich in meinem Yogaunterricht an der Tradition von Krishnamacharya und seinem Sohn und Schüler T. K. V. Desikachar.

Hierbei handelt es sich nicht um eine „neue“ Yoga-Richtung. Vielmehr geht es um die Art und Weise, wie wir das, was uns im Yoga zur Verfügung steht, vermitteln.

Im Mittelpunkt dieser Tradition steht die Einsicht, dass jeder Mensch besonders und einzigartig ist. Der Mensch mit seinen individuellen gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen, seinen Bedürfnissen und Fähigkeiten, steht im Mittelpunkt des Übens.

Durch verschiedene Variationsmöglichkeiten hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, Haltungen und Bewegungen in der für ihn passenden Weise auszuführen. Alle Übungen können an die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden.

Diese Art, Yoga zu vermitteln, wird auch als Viniyoga bezeichnet.

Für Menschen, die sich das wünschen, können die traditionellen Texte des Yoga eine Möglichkeit sein, Antworten auf spirituelle Fragen zu finden. Darüber hinaus können sie eine Bereicherung für die eigene Persönlichkeitsentwicklung sein.