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Liebe Besucherin, lieber Besucher,

Bitte lasst euch nicht davon verunsichern, dass meine Seite bei „Hey Honey“ – heyhoney.com erwähnt wird, bzw. in der Google-Suche unter Hey Honey zu finden ist.

Meine Seite wurde dort ohne mein Einverständnis verlinkt. Ich habe bereits Schritte eingeleitet und die Seite ist dort nicht mehr aufrufbar. Leider dauert es bei Google ein paar Tage, bis die Einträge verschwinden.

Ich distanziere mich von Hey Honey und werde weder jetzt noch in Zukunft mit diesem Unternehmen zusammenarbeiten.

Liebe Yogainteressierte,

ich bin vom 06.07. bis 30.07.2024.
in der Sommerpause.
Ich wünsche Euch eine schöne Sommerzeit!

Herzlich Willkommen!

Yoga ist ein alter, ganzheitlicher Übungsweg, der sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Im Mittelpunkt „des Yoga-Unterrichtes“ stehen Übungen, die den Körper, den Atem und den Geist auf harmonische Weise miteinander verbinden und in ein Gleichgewicht bringen.

Durch das regelmäßige praktizieren von Yoga haben wir die Möglichkeit eine Zeit lang ganz bei uns anzukommen, den Körper und den Atem bewusst und positiv zu erleben und den Geist auszurichten. Dann können Klarheit, Innere Ruhe und Gelassenheit entstehen.

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… körperliches und seelisches Wohlbefinden

Achtsames Üben kann helfen die körperliche, mentale und seelische Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.

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… Beweglichkeit und Stabilität

Rückengerechtes Üben fördert eine gesunde Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Rücken- und Haltungs­problemen wird entgegengewirkt und bereits bestehende Beschwerden können verringert werden.

YOGA
für…

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… Gelassenheit und Ausgeglichenheit

Durch Yoga können Sie zur Ruhe kommen, neue Kraft und Energie sammeln um mit den immer mehr und immer schneller werdenden Anforderungen des Lebens besser zurechtzukommen.

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… Ruhe und Entspannung

Yoga kann ein Weg sein Stress abzubauen, Stresssymptome zu reduzieren und mehr innere Ruhe und Entspannung zu entwickeln.

Über Yoga

„Wohin kommt man durch Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt, und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.“ – T. K. V. Desikachar

Yoga ist ein altes, ganzheitliches System aus verschiedenen Körperübungen, Atemübungen und Meditationsübungen.

Das Ziel von Yoga ist, durch die Körperübungen, in Verbindung mit einem geführten Atem eine Einheit von Körper, Atem und Geist zu schaffen.

Wir kommen vermehrt dahin, unseren Körper bewusster und achtsamer wahrzunehmen und zu spüren, was uns gut tut und was uns schadet. Unser Geist kommt zur Ruhe und es entsteht die Möglichkeit, wieder vermehrt im Einklang mit uns selbst zu leben.

Durch regelmäßiges Üben zeigen sich positive Auswirkungen auf den Ebenen von Körper, Geist und Seele.

Ich orientiere mich in meinem Yogaunterricht an der Tradition von Krishnamacharya und seinem Sohn und Schüler T. K. V. Desikachar.

Hierbei handelt es sich nicht um eine „neue“ Yoga-Richtung. Vielmehr geht es um die Art und Weise, wie wir das, was uns im Yoga zur Verfügung steht, vermitteln.

Im Mittelpunkt dieser Tradition steht die Einsicht, dass jeder Mensch besonders und einzigartig ist. Der Mensch mit seinen individuellen gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen, seinen Bedürfnissen und Fähigkeiten, steht im Mittelpunkt des Übens.

Durch verschiedene Variationsmöglichkeiten hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, Haltungen und Bewegungen in der für ihn passenden Weise auszuführen. Alle Übungen können an die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden.

Diese Art, Yoga zu vermitteln, wird auch als Viniyoga bezeichnet.

Für Menschen, die sich das wünschen, können die traditionellen Texte des Yoga eine Möglichkeit sein, Antworten auf spirituelle Fragen zu finden. Darüber hinaus können sie eine Bereicherung für die eigene Persönlichkeitsentwicklung sein.

Hey,

Julia Schröder

Hey,

ich bin Julia Schröder.

Ich bin Jahrgang 1973 und lebe mit meinem Mann, meinem 2008 geborenen Sohn und unserem Hund in einem kleinen Dorf in der Nähe von Wittingen.
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich von 2013 bis 2017 in dem Institut für Angewandten Yoga und Achtsamkeit (IAYA) in Hildesheim absolviert. Diese Ausbildung ist anerkannt vom Bundesverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und der Europäischen Yoga Union (EYU).
Von 2015 – 2018 habe ich die Ausbildung „Begleiten mit Yoga“ (Yogatherapie – Meditationsbegleitung) ebenfalls im IAYA absolviert.
Mein Wunsch ist es, Menschen im Gruppen- und Einzelunterricht zu begleiten die, eigenverantwortlich und aktiv etwas für sich tun möchten, um die Gesundheit von Körper, Geist und Seele positiv zu beeinflussen. Hier ist meine Berufserfahrung als Ergotherapeutin eine wunderbare Ergänzung.

Aus- und Weiterbildung auf einen Blick

  • Ergotherapeutin seit 1994 (ausgeübt 1994 – 2008)
  • Sensorische Integrationstherapie (SI) nach den Richtlinien des DVE seit 2001
  • Yogalehrerin BDY / EYU (Ausbildung am IAYA-Institut für Angewandten Yoga und Achtsamkeit in Hildesheim von 2013- 2017)
  • Begleiten mit Yoga (Yogatherapie-Meditationsbegleitung) am IAYA von 2015 – 2018)

Fortbildungen in:

  • Yoga und Achtsamkeit zur Stressbewältigung (Einblicke in die MBSR und MBCT Methodik)
  • Training in Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
  • Feldenkrais-Methode
  • Grundlagenseminar Diagnostik
  • Befunderhebung und Behandlungsplanung bei mehrfachbehinderten Kindern mit zusätzlich sensorisch-integrativer Dysfunktion
  • ADHS in der therapeutischen Praxis
  • Elternarbeit mit dem Ansatz der Transaktionsanalyse
  • Wahrnehmungsdiagnostik und Therapie nach M. Frostig
Yoga Studio Julia Schroeder Gruppen kurse

Ich unterrichte Yoga…

… in meinen Räumlichkeiten mit maximal 8 Teilnehmern.

Im Kurs werden die klassischen Haltungen in aufbauenden Übungen vorbereitet. Die Bewegungen werden in Koordination mit dem Atem ausgeführt. So entsteht ein individueller gleichmäßiger Bewegungsfluss, der sich positiv auf die Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers auswirkt.

Ich unterrichte ausschließlich Übungen die auf gesunde Weise durchführbar und frei von Risiken sind. Durch verschiedene Variationsmöglichkeiten kann jeder Teilnehmer Haltungen und Bewegungen in der für ihn passenden Weise ausführen.
Atemübungen, die den Atemfluss vertiefen und verfeinern sowie Achtsamkeits- und Meditationsübungen, die den Geist zur Ruhe bringen und die Entspannung fördern werden innerhalb des Kurses vermittelt.

Alles, was Sie brauchen ist bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können und ggf. warme Socken.
Matten, Decken und andere Hilfsmittel/ Materialien sind vorhanden. Sie können aber natürlich gern auch Ihre eigene Yogamatte mitbringen oder eine dünne Auflage (Decke, Tuch oder Ähnliches) für die vorhandenen Matten.

Es besteht Möglichkeit einen individuellen Kurs (ab 6 Personen) oder einen Workshop (ab 4 Personen) eigens nach ihren Wünschen, Zielen oder Themen zu konzipieren.

Haben Sie Fragen?
Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch unter: (0172 – 368 68 58) oder nutzen Sie das Kontaktformular (bitte klicken).

Aktuelle Kurse

*Die Kurse sind zertifiziert von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Versicherte der AOK können mit Gesundheitsgutscheinen (2x im Jahr) an den Kursen teilnehmen.

Yoga Wittingen Praeventionspartner 2023
Yoga Wittingen Praeventionspartner 2024
Dienstags Mittwoch Donnerstags Freitags
Hatha Yoga

9.30 – 11.00 Uhr

Kursstart:
ab 13. August

*zertifizierter Kurs

Hatha Yoga

17.30 – 19.00 Uhr

Kursstart:
ab 13. August

*zertifizierter Kurs

Hatha Yoga

17.30 – 19.00 Uhr

Kursstart:
ab 13. August

*zertifizierter Kurs

Hatha Yoga

18.00 - 19.30 Uhr

Kursstart:
ab 13. August

*zertifizierter Kurs

Hatha Yoga

19.00 – 20.30 Uhr

Kursstart:
ab 13. August

*zertifizierter Kurs

Hatha Yoga

19.30 – 21.00 Uhr

Kursstart:
ab 13. August

*zertifizierter Kurs

 
Dienstags Mittwoch Donnerstags Freitags
Hatha Yoga19.00 – 20.30 Uhr

Kursstart:
ab 13. August

*zertifizierter Kurs

Hatha Yoga9.30 – 11.00 Uhr

Kursstart:
ab 13. August

*zertifizierter Kurs


Hatha Yoga

17.30 – 19.00 Uhr

Kursstart:
ab 13. August

*zertifizierter Kurs

Hatha Yoga17.30 – 19.00 Uhr

Kursstart:
ab 13. August

*zertifizierter Kurs


Hatha Yoga

19.30 – 21.00 Uhr

Kursstart:
ab 13. August

*zertifizierter Kurs

Hatha Yoga

18.00 - 19.30 Uhr

Kursstart:
ab 13. August

*zertifizierter Kurs

Kosten: 12 Einheiten = 144 Euro

Yoga Studio Julia Schroeder Einzelkurse

Im Einzelunterricht…

… besteht die Möglichkeit individuelle Anleitung zu bekommen, die sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen, Wünschen und Zielen orientiert. Anhand eines gemeinsamen Gespräches wird eine Übungspraxis entwickelt und erprobt, die Sie dann mit nach Hause bekommen. Diese Übungspraxis ist angepasst an Ihre persönliche körperliche, mentale und seelische Verfassung. Die jeweilige Lebenssituation und die zeitlichen Möglichkeiten, die im Alltag zur Verfügung stehen, werden berücksichtigt. Dies ermöglicht Ihnen eigenes, selbstständiges und regelmäßiges Üben. Die Wünsche und Ziele an eine individuelle Übungs-Praxis können sehr unterschiedlich sein. Hier sind einige aufgeführt:

  • Entspannung & Stressbewältigung
  • Förderung gesunder Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur.
  • Vertiefung und Verlangsamung der Atmung
  • Meditationsbegleitung / Achtsamkeits- und Präsenzübungen
  • Suche nach Antworten auf der geistig-spirituellen Ebene
  • Begleitung in der Schwangerschaft
  • Stressabbau und Verbesserung von stressbedingten Beschwerden wie zum Beispiel Schlafstörungen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Unruhezustände
  • Yoga kann, begleitend zu einer ärztlichen Behandlung, den Behandlungsverlauf bei einigen körperlichen Beschwerden und Erkrankungen positiv unterstützen, zum Beispiel bei: Herz- Kreislauf-Erkrankungen, Asthma Bronchiale, Schmerzsyndromen und chronisch- degenerativen Rückenschmerzen.
In weiteren Einzelstunden, die in individuellen Abständen erfolgen können, kann dieses Programm immer wieder an neue Begebenheiten, Ziele, Wünsche und Bedürfnisse angepasst oder weiterentwickelt werden.

Der erste Termin dauert in der Regel zwischen 60-90 Minuten, weitere Termine 60 Minuten
Kosten: 60 Euro

Haben Sie Fragen?
Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch unter: (0172 – 368 68 58) oder nutzen Sie das Kontaktformular (bitte klicken).

Yoga Wittingen icon

Wenn wir nicht ganz wir selbst sind, wahrhaft im gegenwärtigen Augenblick, verpassen wir alles.

– Thich Nhat Hanh

Inspirationen

Julia Schröder - Yoga Wittingen-Zasenbeck

Julia Schröder - Yoga Wittingen-Zasenbeck

Julia Schröder - Yoga Wittingen-Zasenbeck

St. Peter-Ording 2017

Ahrenshoop 2018

Schröder`s Garten

Schröder`s Garten

Schröder`s Garten

Lohmer Schwanenstein Rügen - Foto von Karsten Bartel

Sonnenaufgang - Rügen 2018

Rügen 2018

Ahrenshoop 2018

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    Logo Julia Schroeder Yoga

    Yogalehrerin BDY / EYU
    Ergotherapeutin / SI zert. DVE

    Wittingen – Zasenbeck

    Schneflinger Weg 4
    29378 Wittingen

    Tel.: 0172 – 368 68 58

    Yoga Wittengen - Summer